1.051 / 14 Şubat 2009,Cumartesi / Yorum : 32

Balık yağı çocukları şişmanlatmıyor, İştah açıcı şurubu doktor vermeli, Neden vitaminler sık kullanılıyor, Balık yağı, İştah açıcı şurup,

“BALIK YAĞI” ÇOCUKLARI ŞİŞMANLATMIYOR!

Anneler çocuklarını büyütürken, özellikle beslenmeleri konusunda soru işaretleriyle karşılaşıyor. Anneler en çok şu 4 soruyu soruyor:

Balık yağı şişmanlatır mı?
Vitamin vermek şişmanlığa neden olur mu?
İştah açan şuruplar şişmanlık yapar mı?
Abur-cubura izin vermeli mi?

Bu soruları Acıbadem Kadıköy Hastanesi Büyüme ve İştah Bozuklukları Merkezi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Benal Büyükgebiz yanıtladı:

Bir Ölçek Balık Yağı, İki Kaşık Balın Kalorisine Eşit

Balık yağının önemi içerdiği omega-3 yağ asitleridir. Bunlar “docosahexaenoic asit” (DHA) ve “eicosapentaeonic asit”tir (EPA). Balık yağı iki şekilde elde edilir: Balık ve balık karaciğeri

Özellikle karaciğerden elde edilen balık yağı bir miktar E, A ve D vitamini içerebilir. Her ikisinin de kokusu nedeniyle alımı zordur. Bu nedenle sentetik DHA ve deniz bitkilerinden elde edilen DHA kullanımı söz konusu olmaktadır.

Balık yağı bir miktar enerji içerir. Ancak bu çocuğa kilo aldıracak düzeyde değildir. Örneğin bir ölçeği iki tatlı kaşığı bal kadar enerji içerir.

Bazı çalışmalarda balık yağının çocuklardaki anksiyete ve depresyonu da hafiflettiği iddia edilmektedir. Bu durum çocuğun iştahsızlık olarak algılanan ve yaşanan “yemek yeme konusundaki tepkisi”ni de olumlu etkileyebilir. Bir süre çocuk daha iyi yiyebilir. Ancak bu değişim, balık yağının iştahı açtığını ispatlamaz. Ayrıca bu etki her çocukta da fark edilir düzeyde gelişmez. İspatlanmış ve her çocuk için söz konusu olabilecek bir güvenilirliği yoktur. Bütün bu nedenlerle “balık yağı çocukları şişmanlatır” diye genelleme yapılması imkansızdır.

Çocuk sağlığı ve beslenmesiyle ilgili uluslararası komisyonlar ve kurumların önerdikleri rutin ve kanıta dayalı olarak ispatlanmış önerileri arasında “rutin balık yağı” takviyesi yer almamaktadır.

Önerilen ve daha sağlıklı olan besin öğesi ihtiyaçlarının doğal beslenme ile karşılanmasıdır. Bu nedenle Omega-3 yağ asitleri, ihtiyaçlarının da başta balık olmak üzere doğal besinlerle karşılanması yeterlidir.

Yeşil yapraklı bitkiler, deniz yosunları, deniz börülcesi, ceviz, keten tohumu, kabak çekirdeği, soya fasulyesi, kuru fasulyede de Omega-3 yağ asitleri bulunur.

İştah Açıcı Şurubu Doktor Vermeli

İştahsızlık çok göreceli bir değerlendirmedir. Çoğunlukla anneler istedikleri kadar veya uygun gördükleri besinlerden yemeyen çocuklarını iştahsız olarak değerlendirirler. Bebeğin boy ve kilosu normal sınırlarda sürekli ve düzenli olarak artıyorsa, bu ilaçların kullanılmasına gerek yoktur. Ancak bebek veye çocukta iştahsızlık olarak belirlenen sorun, “yemek yemeği reddetmek” ise ve çocuk yemek yemeğe tepki geliştirmiş ise, kısa bir süre söz konusu direnci kırmada yardımcı olması amacıyla kullanılması söz konusu olabilir. Buna hekim karar vermelidir. Zaten tüm tıp literatüründe iştahı artırdığı bilinen ilaçlar çok az sayıdadır.

Genellikle alerji ilaçları iştahı da artırırlar. Ancak rutin ve yaygın bir uygulama olarak her çocukta kullanılmaları söz konusu değildir. Ayrıca beslenme sorununun düzelmesinde tek başına yeterli de olmazlar. Bu süre içinde “anne-çocuk-beslenme-yemek yeme ilişkisi” de düzenlenmelidir. Anne-babanın da ilacın etkisini, uygun davranış modelleri ile desteklemesi gerekir.

Vitaminler İştah Açmıyor, Kilo Da Aldırmıyor

Yaygın olarak sanıldığının aksine vitaminler iştah açmaz. Bu nedenle de kilo aldırmaz. Amerikan Pediatri Akademisi başta olmak üzere pek çok uluslararası beslenme komisyonu bir yaşından sonra rutin vitamin takviyesini önermemektedir. Çocuğun beslenme hikayesi detaylı olarak değerlendirilmeli ve ihtiyaç duyulursa vitamin desteği yapılmalıdır. Suda eriyen vitaminler idrarla atılır. Yağda eriyen vitaminler ise diyetteki yağ ve vücudun depolarının ihtiyaçları doğrultusunda emilir. Ağızdan kullanılan vitaminlerde bu nedenle toksisite görülmez. İşte bu nedenlerle yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak genel olarak vitaminler çok yaygın kullanılır.

Neden vitaminler sık kullanılıyor?

Aileler kendileri alırlar.
Ailenin beklentisini gidermek için hekim yazar.
İlaç endüstrisi vitamin tüketimini özendirmektedir.
Özellikle sık görülen semptomların tedavisinde kullanılabilirlikleri abartılarak ve gerçek önemliliklerinden uzaklaşılarak desteklenmektedir. Örneğin, boy kısalığı, zayıflık, okul başarısı v.b. gibi durumlarda çinko, balık yağı, demir gibi vitamin-besin öğesi ve minerallerden çok söz edilmektedir.

Abur Cubur Yiyeceklere Ne Kadar İzin Var?

Abur-cubur diye tanımlanan besinler genellikle çocukların sevdiği tek yönlü kalori kaynaklarıdır. Tuzlu/şekerli ve yağlı olmaları en önemli özellikleridir. Sağlıklı ve dengeli ve yeterli beslenmede yerleri yoktur. Ancak her çocuk bir şekilde bu besinlerle tanışır ve tüketme eğilimi gösterir. Çocukların bu besinlerle tanışmaları mümkün olabildiğince geciktirilmelidir. Yemeğini yemediği zaman öğün yerine yiyebileceği bir besin grubu değildir. Çocuğun böyle bir ilişki kurmasına izin verilmemelidir. Bu besinler, çocuk için öğün vaktinde normal beslenmesini temin etmek üzere ödül olarak da kullanılmamalıdır. Özellikle iştahlı, gürbüz veya şişman çocukların denetimsiz olarak çok miktarda tüketmesi sağlıklı değildir.

Kaynak : netkeyfim.com



“Balık yağı çocukları şişmanlatmıyor, İştah açıcı şurubu doktor vermeli, Neden vitaminler sık kullanılıyor, Balık yağı, İştah açıcı şurup,” için 32 Yorum

  1. seda says :

    oğlum 19 aylık 11 kilo 500 gram.boyu da 85 cm.iştahsızlığı var yemeği görünce reddediyor zorla yiyiyor.iştahsızlığının düzelmesi için napmalıyım.balık yağı şurubu işe yararmı?

  2. NAZ says :

    çoook zayıfım kilo alamıyom bir çare bulmak istiyom lütfen yardımcı olurmusunuzzzzzzzzzzzzzzzz?????????????????????????????

  3. fidan sarıgüzmen says :

    merhaba kızım 2005 ağustos doğumlu boy 105 kilo 12 aşırı zayıf sınıfına giriyor inanılmaz derecede iştahsız yemek vermesek 3 gün hiç yemek aramıyor heryolu denedim ama bir faydasını göremedim bademcikleri doğuştan biraz büyük yememesi bununla alakalı olabilir mi.

  4. nilufer saygin says :

    meraba benimde oğlum 2004 ekim doğumlu 14kiıo ve aynen doğuştan bademcikleri kocaman .çok iştahsız onun yemek problemi resmen psikolojimi bozdu iki yaşında bir oğlum daha var onun yüzünden artık hiç ilgilenemiyorum.olurna bıraktım.yaşıtlarından küçük çok şey denedim bi çare bulamadım.muhtemelen sebep bademcikler

  5. öznur girgin says :

    benim oğlum 2004 eylül doğumlu. meyvelerin daha tadını dahi bilmiyor. dondurmayı asla yediremem. aşırı iştahsız.15 kilo 105cm.boyu.normalmi bilemiyorum.zar zor dolaşarak yedirmeye çalışıyorum.2buçuk yıl balık yağı kullandım.herhalde diyorum boyunu bu uzattı.iştahı açmak için ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız sevinirim.

  6. NECMİYE ÇAKIR NENEOĞLU says :

    Merhaba! benimde 3 yaşında bir oğlum var Dr.miz çok iyi isterseniz birde VitAgil multivitamin’i internetten inceleyin doktorunuza da danışın meyveyi ağzına koymayan oğlum günde 5 erik armut ve şeftaliyi ara öğün veya yemek sonunda yiyiyor, iştahıda açıldı ama çok sabırlı olun bence kilo çokta önemli değil 2 yaşına kadar da çok kilolu bebekti ama hep hastalanıyordu

  7. aynur ada çiçek says :

    benimde 3 yaşında bir kızm var sadece süt iciyor biberonda başka birşey yemiyor meyvenin tadını dahi bilmiyor çok iştahsız yemeklerdende yemiyor sofraya dahi oturmaz
    ne yapa bilirim zorlamıyorum oluruna bıraktım ama üzülüyorm

  8. sermin kesmen says :

    benim oglum 18 aylık ve kilosu 12grm ancak boyu 85cm oldugu için çok zayıf gözüküyor ne yapmam lazım yardımcı olurmusunuz lütfen…..

  9. elvan says :

    oglum 21aylık ve zayıf yemegi görünce aglıyor ne yapmalıyım bu durumuna üzülüyorum

  10. elvan says :

    kız sermin gece yatarken sütü ılık yap içine 2 adet bıldırcın yumurtası bal ve 8-9 adet veya 11-12 adet cicibebe kır bi r biberon dolusu içsin devamlı yatsın hep yap bunu sabehları ise pekmez yedir tamamı

  11. yasemin says :

    benim oğlumda zayıf ve iştahı yok bende her yolu denedim ama kilo almıyo 12kilo 18aylık boyu uzun balık yağı çare deil bende denedim arı sütü bile içirdm ama kilo almıyo şimdide pekmeze başladm bakalım hayırlısı ama şu var kilo hiç bizaman iii deildr

  12. zeynep says :

    meraba benim oglum 19 aylik ve 8kilo 85cm yemek yemiyor her careyi denedim istah surubu, balik yagi, bal, pekmez, demir surubu denemedigim hic bir sey kalmadi hemen hemen, ne yapacagimi sasirdim lutfen yardimci olun nasil kilo aldiracam stresten surekli agliyorum cvbinizi bekliyorum

  13. emel says :

    oglum 10 aylık son 3 aydır istah denen bisey kalmadı cok uzuluyorum yemek saatleri ıkımızıde iskence gibi gelmeye basladı suan 9 kılo doktor normal oldugunu soyledi ama ac yasıyor heralde careyı istah acıcı suruplarda arıycam

  14. dilber says :

    mrb kızım 2 ay sonra 2 yaşına girecek ama 10 ayından itibaren hiçbirşey yemiyo denemediğim çorba kalmadı sadece cicibebeli süt içiyo çok zayıf gözlerin altı morardı artık napıcağımı bilmiyorum sipraktin diye bir şurup dedim biraz faydası oldu sonra tekrar yememeye başladı bu konuda yardımcı olursanız sevinirim

  15. CEMİLE says :

    oğlum 15aylık 9kilo boyu normal ama kilo almıyor yemek yediremiyorum,zorla sebze çorbası içiyor, bol bol su içiyor,anne sütü emiyor ne yapmam lazım

  16. selda says :

    bak canım benim oğlum papatya çayı sayesinde kilo aldı arada su yerine onu veriyorum faydasını gördüm bir de keçiboynuzu pekmezi çok işe yaradı

  17. acelya says :

    merhaba benimde bir oglum var ve aynı sorun yemek yemek istemiyor zorla yedirmeye calısıyorum sadece süt iciyor vebir anne olarak bundan rahatsız oluyorum

  18. öznur says :

    benımde10 aylık kızım var oda bıse yemıyo zorla yedırmeye calısıyorum napcam hıc bılmıyorum

  19. vildan says :

    ben kilo almak istiyorum. çok zayıfım 15 yaşındayım. kilom 25. boyum 1.40. nasıl kilo alacagım konusunda bilgilerinizi bekliyorum ve ayrıca kemiklerim çok zayıf

  20. derya says :

    benin kızımda 5 yaşında az yiyor meyva sebze yiyor ama çok az 14 kilo çok zayıf büyün şurupları denedim olmadı hamur işlerine geçtim oda olmadı denemediğim bişey kalmadı duyduğumu hemem deniyorum ama çözüm yok.

  21. sanem says :

    benim kızım 1 yaşında 9 klgm hiç iştahı yok çok zayıf herşeyi denedim ama fayda etmedi aşırı hareketli hiç durmadan devamlı yürüyor ben nasıl kilo aldırcam lütfen banada yardım edin çok iştahsız

  22. perhan says :

    ben 2005 yılında boy takıntısı için içmiştim akraba tavsiyesi üzerine önerim aşırı kokusu var olan iştahı kapatmaya aşırı zayılığa kemik kayıplarına neden olduğunu ve bir çok prof. un de bunu doğruladığını bir çok sayfada okudum . hollanda olmalı orada bu ilacın zayıflatıcı etkisinden yararlanıldığını yine bir gazetete okudum. ve sene 2010 hala beslenme bozukluğu gelişme geriliği sorunu var .

  23. sema says :

    benimoglum 5 yasinda 13 kilo 2 yasindan beri sut icmiyor yemek cok az yiyor insanin pskolojisi gercekten bozuluyor endiseniyor hepimizin sorunu cozulur umarim kilo almak icin birseyler bulunur.

  24. ersoy says :

    sizin oğlunuz çok tatlı. sevindim meyve yemesine :)

  25. ebru says :

    slm benm kızmda aynı ayı kilosu boyu oda zayıf görünüyor ama gelişimi en üst sırada yani normal bebişlerimiz sadece görünüm öle dert etme allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler versn

  26. eda says :

    kilo alamıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm yardım edin

  27. ayse says :

    arkadaslar benimde 17 aylık kızım var ve 11 kilo iştahı yok yemiyor sürelki emziryorum ama napayım saglıgı yerinde olsunda baska birsey istemiyorm ne gelirse kilodan gelir sıkmayın canınızı kilo iyi birsey degil saglık olsun..

  28. arzum says :

    merhaba benim oğlumda 3,5 yaşında ve 14 kilo sizce normalmi boyu uzun olduğu için zayıf diyorlar ne yapmalıyım ne yedirmeliyim bana yardım edin

  29. seyda says :

    benım oğlum 22 aylık 11 kılo 84 cm yemek yemıyor hiç açıkmıyor her sorduğumda meyıycem doydum dıyor

  30. cansu says :

    inanmıyorum bebekleriniz hiçde zayıf değil yani söylediğiniz kilolar gayet normal.benim kızım 7 aylık 6.200 gram…4.aydan beri hiç kilo almadı 1 yaşına 8 kiloyla girerse buna şükür ya buna nediyorsunuz?

  31. ramila says :

    vallah bende sizin durumunuzdayım 1 tane kızım var üç buçuk yaş hale 1 yaşın kıyafetlerini geyiniyor 4 tane balık yağı içirdim işe yaramadı allahdan hepinize şifalar dilerim geçmiş olsun

  32. ramila says :

    merhaba canım yene olun iyidir benim kızım üç buçuk yaş daha 12 kloqram

Bir Cevap Yazın