Akşam Sporu, Akşam vakti spor yapılırmı, En iyi spor saatleri, spor için ideal saatler hangileri?

Akşam Sporu, Akşam vakti spor yapılırmı, En iyi spor saatleri, spor için ideal saatler hangileri?

Akşam sporu için ideal saatler hangileri?
Doç. Dr. Bülent Aksoy, kış aylarında spor yapmak için en uygun zamanın 16.00-19.00 saatleri olduğunu belirtti.

Aksoy, akÅŸam saatlerinde yapılan sporun sindirim sistemini hızlandırdığını ve vücutta yaÄŸ birikmesini engellediÄŸini söyledi. Herkesin kendisine uygun sporu seçmesi gerektiÄŸini dile getiren Aksoy spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesini isteyerek ÅŸu tavsiyelerde bulundu: “Spor yapan kiÅŸiler mutlaka pilav, makarna ve çikolata yemeli. Giysileri rahat olmalı. Giyeceklerin pamuklu, keten gibi teri çeken özellikte olmasına önem verilmeli.” Fethi Barut İstanbul,

CİHAN



Etiketler: , ,

Facebook'ta PaylaÅŸ Leave a CommentYorumRSS FeedSubscribe

Yorumlar
Yorum Yazın »
İsminiz
E Posta Adresiniz
Yorumunuz
Uyarı: Konu ile alakasız, küfür ve hakaret içeren yazılarınız onaylanmayacaktır. Hakaretin boyutuna göre, hak sahibi tarafının mahkemeye başvurma hakkı sağladığınızı unutmayın