Yüksek Topuklu Ayakkabıların zararları, Kadınlarda topuklu ayakkabı giymenin yan etikleri

Yüksek topuk varis sebebi

Kadınların sık kullandığı yüksek topuklu ayakkabıların varisin en önemli nedeni olduğu belirtildi. Uzmanlar, kadınları yüksek topuklu ayakkabı giymemeleri konusunda uyardı.

Medicalpark Özel Bursa Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. M. Okan Özdemir; varisin, kanı, akciğer ve kalbe geri taşıyan toplardamarların ilerleyici bir şekilde genişlemesine verilen isim olduğunu söyledi. Ağrı, kramp, kötü görüntü gibi etkileri bulunduğunu ifade eden Dr. Özdemir, uzun süre ayakta kalan insanlarda daha sık görüldüğünü kaydetti.

Yoğun ve uzun çalışma şartları, hareketsiz günlük yaşantı, yürüyüşün yerini alan ulaşım alışkanlıklarının varis hastalığının sıklığını artırdığına dikkat çeken Dr. Özdemir, şu bilgileri verdi: “Bu koşullara ilave olarak kadınlarda şıklığın ve çekiciliğin yaygın bir aksesuarı olarak kullanılan topuklu ayakkabılar, varislerin ve venöz yetersizlik adı verilen yaygın derin toplardamar hastalığının gelişmesine davetiye çıkartmaktadır. Varislerin ilk görüldüğü anda hekime estetik kaygılarla müracaat eden hastalarda bile derin toplardamarlarda venöz yetersizlik adı verilen hastalık başlamış olabilir.”

YÜKSEK TOPUĞA DİKKAT

Yüksek topuklu ayakkabı giymeleri nedeniyle kadınların bu hastalığa daha yatkın olduğunun altını çizen Özdemir, şöyle devam etti: “Bacaklardan kanın akciğere ve dolayısı ile kalbe geri dönüşünü sağlayan mekanizma yürüyüş hareketi ile oluşan bacak adalelerinin düzenli kasılma hareketidir. Buna adale pompası adı verilir ve özellikle ayak bileği ve diz arasında yer alan baldır kaslarının kasılmaları ile çalışır. Topuklu ayakkabı giyildiğinde ayak bileği tamamen sabitlenerek bu adale pompası devreden çıktığı için uzun süren bu hareket kısıtlılığı, toplardamarlar içindeki kanın göllenmesine, akım hızının azalmasına neden olur. Bacak adale pompasının yaptığı toplardamar içi kan taşıma görevinin devre dışı bırakılması, varis hastalığı ve üzücü sonuçlarına davetiye çıkartabilir.

Ailevi yatkınlığı bulunanlarda yeni varisler oluşur, var olanlar artma gösterir, venöz yetersizlik gelişir, uzun süreler boyunca topuklu ayakkabı kullanımı ise susuz kalma, uzun süre hareketsizlik ve uzun yolculuklar gibi kötü koşullarla bir araya geldiğinde, damar içi pıhtılaşmalar ve ölümcül olabilen akciğer embolilerine neden olabilir.”

“OTURURKEN AYAK BİLEKLERİNİZİ ÇALIŞTIRIN”

Zorunluluk dışında çok yüksek topuklu ayakkabıların uzun süreli giyilmemesini tavsiye eden Dr. Özdemir, “Oturur pozisyonda iken aralıklı olarak ayak bileği yürüyüş hareketine benzer biçimde çalıştırılmalı, topuklu ayakkabı çıkartıldıktan sonra düz topuklu tercihen spor ayakkabı ile yapılacak 30-45 dakikalık yürüyüşler uygulanmalıdır. Günde en az 2 litre su içilmeli, uzun süre ayakta veya oturarak çalışanlar mutlaka dinlendirici varis çorabı kullanmalıdır.” dedi.

Ailesinde venöz hastalık bulunanlar, kronik öksürüğü olanlar, kabızlık sorunu yaşayanlar, kadınlar, hamileler, kilo fazlası olanlar, ileri yaşta olanlar, uzun süre ayakta kalanlar, yüksek topuklu ve dar kıyafet kullananların varis hastalığına daha yatkın olduğuna dikkat çeken Özdemir, şu uyarılarda bulundu: “Kilonuzu dengede tutun, fazla kilolarınızı verin, sigaradan kurtulun, fazla ayakta durmayın, yüksek ökçeyi unutun, yürüyün, yüzün, bacağa soğuk duş yaptırın, bacakları yüksekte tutun, varis çorabından şaşmayın.”

Yüksek Topuklu Ayakkabı Giymenin Zararları

Gün boyu vücudun bütün ağırlığını taşıyan ayaklar, doğru ayakkabı giyilmediği için büyük zarar görüyor.

Sivri burunlu ayakkabılarda parmakların üst üste binmesi, doğal ayak duruşunun bozulmasına yol açıyor.

Şık ve cazibasiyle bayanların vazgeçilmez tutkusu yüksek topuklu ayakkabılar bir müddet sonra ayak sağlık sorunlarına neden olabiliyor..

İşte topuklu ayakkabılarn neden olduğu istenmeyen sorunlar…
Doruk Özel Bursa Hastanesi Ortopedi Uzmanı Doktor Erdeniz Duygulu, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsızlığının temel kaynağının topuklu ayakkabılar olduğuna dikkat çekerek, “Modanın takipçisi olmak adına şıklığı kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayağınızı sıkan ayakkabılarla geçirmek ileriki zamanlarda çok ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilir” dedi.
Kadınların çok sevdiği şık ayakkabılar ayak rahatsızlıklarını tetikliyor. Doruk Özel Bursa Hastanesi Ortopedi Uzmanı Doktor Erdeniz Duygulu, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsızlığının temel kaynağının topuklu ayakkabılar olduğunu vurguladı.
BAŞPARMAK ÇIKINTISI
Topuklu ayakkabılarda ilk göze çarpan sorunun ayak baş parmağının diğer parmaklara yanaşmak üzere dışarıya doğru bükülmesi olduğunu kaydeden Duygulu, özellikle hanımlarda çok sık görülen bu rahatsızlığın nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaynaklandığını ifade etti. Duygulu, öncelikle daha çok orta yaşı geçmiş bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda baş parmağın altına gelen bölgede (metatars) hissedilen ağrı olduğunu anlattı.
Zamanla ağrının arttığını ve bölgede kızarıklık başladığını vurgulayan Duygulu, baş parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çıkıntı oluştuğunu ve buna da halk arasında “kemik çıkmas” olarak adlandırıldığını söyledi.
Duygulu, “Böyle bir rahatsızlık durumunda, hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabılar mümkün olduğunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabıların içine ya da terlikle baş parmak ile ikinci parmak arasına yerleştirilen makaraların kullanılması da rahatsızlığın ortaya çıkmaması için kısa süreli bir çözüm olabilir. Ağrı hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar sağlayabilir” dedi.

Varisin Sebepleri,

Etiketler: Varis, Varisin Sebepleri

Facebook'ta Paylaş YorumSubscribe