1400 kalorilik diyet, Çabuk kilo verdiren diyet, Diyet listesi,

kahvaltı: şekersiz çay
1 kibrit kutusu beyaz peynir (light)
2 dilim kepekli ekmek
Söğüş domates,salatalık,biber
10:00’da 1 por. meyve

Öğle: 1 köfte büyüklüğünde et
4 yemek kaşığı susuz sebze yemeği
2 yemek kaşığı pilav/ makarna
Salata yağsız
2 ince dilim ekmek
15:00-16:00 1 su bardağı yoğurt veya süt, veya 2 su bardağı ayran
1 adet kalın galeta veya 3 adet diyet bisküvü
1 por. meyva

akşam:1 köfte büyüklüğünde et
4 yemek kaşığı susuz sebze yemeği
1 küçük kase çorba
salata yağsız
2 ince dilim ekmek

21:00-22:00 1 su bardağı süt
1 por meyve



Etiketler: ,

Facebook'ta Paylaş Leave a CommentYorumRSS FeedSubscribe

Yorumlar
  1. nurhan
    09 Şubat 2009

    çok kötü bir diet listesi

    Yorumlayın
  2. hasan tunç
    12 Şubat 2009

    bu ne ya!!! gaz odaları nerede? valla herkes bıktı artık bu alışagelmiş saçma listeden biraz değişiklik yapın da insanlar zayıflamak için istekli olsunlar

    Yorumlayın
  3. özge uzunsakal
    24 Şubat 2009

    inandım hmn verrz zati o fotoda süpper hemen zayıflarız bn nasıl zayflıcam yol göstern en 30 kilo fazlm varrr yaaaaaa napcam

    Yorumlayın
  4. ahenk
    12 Mayıs 2009

    birazdaha insaflı olursanız çok sevinicem

    Yorumlayın
  5. esma
    30 Temmuz 2009

    sanirim yapabilirim

    Yorumlayın
  6. esma
    09 Ağustos 2009

    kesin yapicam sonunda zayiflamak olan her seyi yaparim

    Yorumlayın
  7. yasemin
    22 Ekim 2009

    arkadaşlar umutsuzluğa kapılmayın ben bu diyetle 20 kilo verdim biraz azim….

    Yorumlayın
Yorum Yazın »
İsminiz
E Posta Adresiniz
Yorumunuz
Uyarı: Konu ile alakasız, küfür ve hakaret içeren yazılarınız onaylanmayacaktır. Hakaretin boyutuna göre, hak sahibi tarafının mahkemeye başvurma hakkı sağladığınızı unutmayın