70 / 04 Şubat 2009,Çarşamba / Yorum : 7

1400 kalorilik diyet, Çabuk kilo verdiren diyet, Diyet listesi,

kahvaltı: şekersiz çay
1 kibrit kutusu beyaz peynir (light)
2 dilim kepekli ekmek
Söğüş domates,salatalık,biber
10:00’da 1 por. meyve

Öğle: 1 köfte büyüklüğünde et
4 yemek kaşığı susuz sebze yemeği
2 yemek kaşığı pilav/ makarna
Salata yağsız
2 ince dilim ekmek
15:00-16:00 1 su bardağı yoğurt veya süt, veya 2 su bardağı ayran
1 adet kalın galeta veya 3 adet diyet bisküvü
1 por. meyva

akşam:1 köfte büyüklüğünde et
4 yemek kaşığı susuz sebze yemeği
1 küçük kase çorba
salata yağsız
2 ince dilim ekmek

21:00-22:00 1 su bardağı süt
1 por meyve

Kaynak : netkeyfim.com



“1400 kalorilik diyet, Çabuk kilo verdiren diyet, Diyet listesi,” için 7 Yorum

  1. nurhan says :

    çok kötü bir diet listesi

  2. hasan tunç says :

    bu ne ya!!! gaz odaları nerede? valla herkes bıktı artık bu alışagelmiş saçma listeden biraz değişiklik yapın da insanlar zayıflamak için istekli olsunlar

  3. özge uzunsakal says :

    inandım hmn verrz zati o fotoda süpper hemen zayıflarız bn nasıl zayflıcam yol göstern en 30 kilo fazlm varrr yaaaaaa napcam

  4. ahenk says :

    birazdaha insaflı olursanız çok sevinicem

  5. esma says :

    sanirim yapabilirim

  6. esma says :

    kesin yapicam sonunda zayiflamak olan her seyi yaparim

  7. yasemin says :

    arkadaşlar umutsuzluğa kapılmayın ben bu diyetle 20 kilo verdim biraz azim….

Bir Cevap Yazın